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1、早餐宜吃谷物秋季气候干燥，要想缓解秋燥的症状，早上可以多吃些谷物类的食物，如小麦、小米、大豆等，可以很好的滋阴润燥。2、石榴榨汁喝秋天是石榴大量上市的季节。石榴汁可以补充大量的维生素和抗氧化物质，保持皮肤的细腻和健康 -
1、穿衣。初冬天气逐渐寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说， -
1、用冰袋冷敷：将一些冰块放冰袋中，敷在头疼的部位。头部的血管会发生收缩，疼痛感会大大减轻。 2、在头痛发作的时候，适当的吃些止痛药，头痛的症状就会减缓。 3、按摩头部：按摩太阳穴等穴位，可以有效的缓解头痛。 4、 -
1、饮食调理。秋冬即将来临之际需要注意饮食调养,多吃一些滋阴润肺的食物(百合、芝麻、银耳)和水果,还可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒。2、保肝护嗓。俗话说春困秋乏,进入秋季人身体开始进入自我保护阶段,这时一定要注意多休息 -
1、节食欲：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌悲伤：放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。3、常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。4、面多擦：用双手或干毛巾 -
1、健康饮食：秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。2、 -
1、人的体位改变由平卧转为站立时，受重力影响，血液滞留在腹部及下肢，血压会有所下降，一般收缩压会下降5-10mmHg，但如果患者的自主神经功能紊乱引起血管舒缩调节功能不良，就会导致血压下降得更多，达到甚至超过20mmHg -
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1、年龄。打四价宫颈疫苗是有一定年龄限制的，一般情况下在25岁以前接种是最好的。但是疫苗的适用年龄段是不同的，因此从接种年龄上看，四价宫颈疫苗更加适合20到45岁的女性，这种情况下就一定也要根据自己的情况来进行选择。2、 -
1、吃龙虾不建议喝啤酒，吃龙虾是不可以喝啤酒的，龙虾属于海鲜，海鲜是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸两种成分；而啤酒则含有维生素B1，是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。2、在吃龙虾时最好别饮用啤酒。虾产品在人体代谢后会形成 -
1、坐月子可以吹空调，但应注意温度适宜，不要受凉。2、月子期间女性所需注意事项较多，如在饮食上需保证充足营养，多摄入高蛋白高钙类物质，也应多吃一些性温的水果蔬菜。如果月子期间需要哺乳则应避免回奶食物的摄入如生麦芽等物质。 -
1、帮助胎儿智力发展。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。2、预防妊娠高血 -
1、去医院进行检查，这是配镜的第一步（无论是正常的带框眼镜还是隐形眼镜），都要先去医院进行验光，测试出度数。 2、含水量选择，隐形眼镜还有重要的一个因素，那就是含水量高低，如果自身泪液良好时，则选择含水量高一点的，反之 -
1、春梦是指表现人潜意识对于性渴望的梦境。例如在梦中跟喜欢的异性或同性有非常愉悦的行为，可能是拥抱、亲吻或性行为等。2、在睡觉时所作的梦，梦里是与性相关或性交等等的内容。如果经常观看色情影片或杂志等等色情物品，很容易引起 -
1、首先要做好防晒工作，随身携带防晒霜。隔2个小时要涂抹一次。2、全套的防晒装备，大沿的帽子。遮阳伞。有必要的话，还要带上口罩。因为地面上的紫外线，也会折射到脸上。3、使用修复面膜。同时还要做好皮肤的补水工作。可以配合使 -
1、人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,气雄体润,升多于降;具有补气固脱,健脾益肺,宁心益智,养血生津的功效。2、人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱,神疲脉微;脾气不足之食少倦怠,呕吐泄泻;肺气虚弱之气短 -
1、睡不着觉，这种情况考虑有可能是由于压力过大，睡眠不足，精神紧张，神经衰弱等原因引起的，需要注意休息，避免晚睡，睡前不要从事紧张的工作。2、少玩电脑，手机可以听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，热水泡泡澡都能够改善睡眠的情 -
1、平常可以多吃富含蛋白质的食物，比如羊肉、猪皮、牛奶。多吃富含维生素C和维生素E的水果，比如猕猴桃、葡萄。2、多吃富含胶原蛋白的骨头汤，也可以口服胶原蛋白的补品。要调整好自己的生活作息，饮食规律、清淡、加强营养、增强体 -
1、真菌感染，外伤引起，指甲的营养不良造成的。灰指甲最主要的症状就是蜕皮，这个传染性也是比较强的。2、注意：要均衡营养饮食，要多锻炼。尽量不要去美甲，及去简陋的场所洗脚，人为增加感染灰指甲的风险。保持一个乐观积极的心态。 -
1、槐花味苦，性微寒，具有凉血止血，清泄肝火的作用。2、常用于治疗大便带血，痔疮出血，尿血以及吐血，鼻出血以及肝火上炎导致的目赤头疼，头昏，流泪，眼屎增多等症状。药理研究证明：槐花能使出血时间缩短，炒炭后作用更加显著，还 -
1、每天坚持喝够身体所需的水份，也就是每天保持喝6杯白开水。水既能滋润肌肤又能排毒。2、每天睡足八小时。睡好觉，让身体各部件都得到充分的休息、得到适当的营养补充。身体健康了，皮肤当然就会显出饱满红润的光泽了。3、尽量不熬 -
1、儿童防晒霜：最简单的方法，就是给小孩子买一瓶儿童防晒霜。每天孩子出门前给孩子涂抹上，注意小孩子不可以用大人的防晒霜，因为里面有很多成份是不适合小孩子，必须用小孩子的防晒霜。2、不吃感光食物：这一点和大人防晒是一样的， -
1、每天固定的时间都可以喝藏红花泡水,最好是早上喝。2、藏红花泡水喝有活血化瘀,清热解毒的作用,但由于藏红花药性太凉,所以要注意用量不要过大,一般没有人可以一次喝13克,而且对于怀孕妇女和月经期妇女,为了避免引起经血过多 -
1、掌握正确的洗脸方式。很多人长痘是因为皮肤油脂分泌过多堵塞了毛孔，而且又没有正确的洗脸，导致这些油脂一直停留在脸上，从而形成了痘痘。其实，只要掌握好洗脸的方法，就可以避免痘痘了。 2、不要使用蒸脸仪器。很多女性为了爱 -
1、野菊花橘皮祛痘：材料：野菊花，橘皮。将野菊花与橘皮洗净，然后放入锅中加入适量水进行煎煮，煎煮40分钟左右就可以了。煎制好后取出汁水，待汁水冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用（一般的冰箱都配有做小冰块的模具）即
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