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痛风能吃的食物有哪些

来源： 最后更新：23-04-09 11:04:58

　　痛风能吃的食物有哪些?痛风大都发生在老年朋友的身上，对患者的身体损伤是非常大的，此病的出现和人们饮食不当分不开的，因此，患者想要及时控制痛风发展，合理饮食是至关重要的，目前患者要谨慎食用嘌呤高的食物，那么，痛风能吃的食物有哪些?为了大家的健康，下面一起来看看吧。

　　在水果中，痛风吃苹果好，苹果可是水果界功效较多的一种水果了，苹果中的营养物质可以中和人体的自身的糖分,痛风病人吃苹果很好,苹果中含有丰富的维生素C,助于降低血清尿酸浓度或综合尿酸,预防关节肿胀;并且苹果含有铬元素,可调节体内糖代谢,可起到预防痛风发作的作用。

　　生活中，碱性食物能有效的降低患者体内的血清尿酸浓度;适当的多吃一些蘑菇、木耳、金针菇、海藻类食物，这类食物也能有效的缓解痛风的症状;要注意少喝啤酒，避免过度劳累、缓解精神压力等;注意少喝咖啡、浓茶、蔗糖等，这些都是有效预防和缓解病情。

　　痛风吃榴莲好，榴莲属于热性水果,营养非常丰富,但很容易上火,也容易让人发胖,减肥的人最好别吃,也不适合糖尿病患者。痛风患者多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素，少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。急性痛风性关节炎的患者，尽量少吃高嘌呤食物如：肉脯沙丁鱼，凤尾鱼，动物心脏，酵母，胰脏，浓缩肉汁等，可吃低嘌呤偏碱性食物如;苹果，咖啡，茶，奶，蛋，海藻类葡萄，橘子，山楂，番茄等。

　　通过文章我们了解到“痛风能吃的食物有哪些?”的内容，患有痛风的患者在平时要注意饮食，尤其是避免吃含有嘌呤的食物，更不能喝一些浓茶，因为这些食物都会加重痛风患者的病情的。

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标签: 痛风  食物  饮食  

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