来源: 最后更新:24-01-10 12:09:56
小腿酸胀刮痧的方法为先在小腿涂抹刮痧油,用刮痧板沿着一定方向进行刮痧,结束后将皮肤清理干净。
首先在小腿处涂抹适量的刮痧油。手持刮痧板与皮肤之间夹角约45°,用刮痧板从脚踝处由下向上、由内向外的顺序依次进行刮痧,用力要均匀,由轻到重,以能够承受为度。一般顺着一个方向刮,不用来回刮。
刮痧可以改善局部气血运行、疏通经络、调整局部功能,可以缓解局部酸胀等不适。
年迈体弱、儿童、对疼痛较敏感者慎用刮痧法。刮痧后如果出现皮肤破损、剧烈灼痛等情况应及时就医。
需要注意,每个部位一般刮拭20至30次,一次刮痧10至20分钟,同一个部位进行刮痧,一般建议间隔1周以上,或以皮肤上痧退、手压皮肤无疼痛感为宜。一般建议在专业人士指导或操作下进行刮痧。
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