来源: 最后更新:23-12-27 05:20:11
提起肾结石,恐怕许多朋友们就会谈“石”色变,不光光是头疼,可谓全身都疼。今天,我就来给大家解答一些常见问题!
Q1:为什么医生要让我大量饮水呢?
A:因为现在气温过高,人体排汗量增多,为防止尿液过分浓缩,多饮水对预防结石的形成和肾绞痛的发作有一定作用。而对于结石较小的人(包括症状较轻,自身尚未察觉的患者),多饮水可以增加尿量,发挥冲洗尿路的作用,防止沉积,促使细小结石随尿排出。而且还可以使尿液得到稀释,从而降低了钙离子和草酸根的浓度,使其形成不了草酸钙结石。
【饮水量以每天2~3升为宜,而且要分次饮用】
PS:如结石直径已大于1厘米,造成泌尿系统机械梗阻,或已发生肾积水,或伴有高血压、慢性肾病、严重溃疡及心脏病等,则不宜多饮水,否则会加重梗阻或诱发其他疾病急性发作。
目前医学界认为,多饮水对保护肾脏、治疗肾结石确有一定作用,但也不能片面理解,要应根据病人的具体情况而定。
Q2:我以前经常补钙,但听闻钙就是结石的主要成分之一,那我是不是需要把钙片全扔了啊?
A:其实并非如此!肾结石患者也同样需要补钙哦!
发生肾结石的主要原因并不是因为摄取钙含量太多,而是人体中钙代谢发生了紊乱,造成不正常的“钙搬家”所致。一般肾结石的形成主要取决于人体内草酸浓度的高低,盲目地限制钙的摄入量并不能有效阻止结石的形成,同样缺钙的人也会得结石。所以,患有结石并缺钙的病友们,最好能合理地进行补钙。
【结石患者每天摄入的钙应为1~1.5克,不仅不会加重其结石的症状,而且还可以改善骨质疏松】
Q3:饮食方面需要注意啥呢?
A:“吃”可是干预肾结石的重要手段之一:
1
限制盐的摄入
根据中国居民膳食指南,每人每天建议摄取6克以下的食盐为宜。研究表明:过多的摄入食盐会促使尿液的浓度上升,从而造成结石的形成。所以建议结石朋友们,尤其是钙结石患者,应该减少盐分的摄取,应将每日的盐分摄取量减至2-3克较为合适。
2
少吃草酸含量高的食物
在肾结石的大军中,草酸钙结石患者占了绝大多数。这类患者必须严格限制草酸的摄入,要避免食用富含草酸的食物。一般来说,带有明显涩味的蔬菜水果都含有较高草酸,例如菠菜、苦瓜、柿子及未熟的香蕉等植物性食物。
小妙招:在食用草酸含量较高的蔬菜前可先焯煮再进行烹调,这样不仅可以有效地去除40%—70%的草酸,口感还将会更好哦!
这里提醒大家,良好的生活习惯才是我们身体健康的保证,祝各位肾友们早日“消”石。
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