来源: 最后更新:24-01-30 05:50:11
对于各种性爱来说,很多人都觉得夫妻之间的性爱是最为和谐和美好的。但是你知道吗?不论是夫妻之间、情侣之间的性爱,没有日常的性爱保健工作,任何性爱都是不能抵住随约的侵蚀,完美性爱也会随着时间的流逝而变得不再完美。
所以,在性生活中我,我们除了享受性爱,还要学会下面的这些性保健工作:
1、不着急洗热水澡
可能在性爱之前我们觉得洗个热水澡会对性爱有促进作用,其实不是这样的。两性专家指出,洗完热水澡,至少要隔半小时才能享受性生活。
性生活前应尽量避免洗热水澡,冲个凉就可以,且水温在35℃左右为宜。温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用,对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。
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2、不让自己吃太撑
男人总会有这样的错觉,觉得只有体力充沛了之后再去性爱,这样的性爱才会有质量,性爱才会激情。
殊不知,一顿油腻、不健康的饮食,会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐,油量之大令人咋舌,很可能成为性爱杀手。
吃完饭后,身体会有些疲惫,此时可能影响性爱质量。因此,建议最好在饭后1个半小时左右,再和伴侣享受鱼水之欢。
3、不大量超量饮酒
借酒助性,可能是很多男人都正在做的一件事情。以为借着酒劲自己可以在床上更生猛一些。其实,饮酒后人处于短暂的兴奋状态,性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为,节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。
酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的损害,加上性生活时神经系统高度兴奋,性器官广泛充血,更会加重器官损伤。
4、不让情绪太波动
不论是做什么,我们的情绪波动太大的话,一定不会对这件事情有什么好处。其实在性爱中,人体受到足够强的刺激后,往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收缩及腺体分泌增加等,具体表现为心跳加快、血压升高、头痛。
而性生活本身就是一个神经兴奋刺激的过程,如果在已经很兴奋的情况下再去享受性爱,尤其对中老年男性来说,恐怕就会进一步加快和增高心跳、血压,甚至可能超过他们身体的耐受限度。轻者出现心慌、头晕等不适,重者可能引发心脑血管意外,甚至危及到生命安全。
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