来源: 最后更新:24-03-29 12:06:27
青春期是乳房开始发育的最关键阶段,只要做好护理就能够防止发育不良,让乳房变得更加丰满,所以一定要把握好时间段,选择正确的方法来促进乳房发育。
青春期女性如何促进乳房发育?
1、按摩檀中穴和神封穴
檀中穴在乳头中间,找到该穴位后用食指轻轻按摩,每次按摩9秒放松后继续按摩。另外也应该多按摩神封穴,在乳头和檀中穴的中间,左右两边都有此穴位,用食指按压三分钟之后然后继续按摩九秒。除此之外也应该多按摩乳根穴,乳根穴在乳房下以及沿胸下围的部位。
每天晚上按时睡觉之前多按摩以上三个穴位,一个月之后就能够让胸部变得更加的丰满。另外,要注意饮食的平衡,绝对不能减肥,补充适当的脂肪促进乳房发育。
2、不能穿束胸
青春期千万不能穿束胸的内衣,不然会影响到器官的发育。因为紧身内衣会直接压迫到大血管、肺脏及心脏,从而影响了其正常运转。胸部束缚直接影响女性的呼吸系统,正常情况下腹部式和胸部式呼吸合作,可以保证更换气体,不能更好地扩大胸部,肺组织也不能充分扩大,减少吸收氧气的量。
此外,胸部压迫乳房,影响血液循环的速度,引起乳房膨胀疼痛和乳头内陷,甚至影响今后的哺乳。
3、选择合适的内衣
乳房发育成型后,根据乳房的大小选择合适的内衣,但每个人的体质不同,乳房发育成型的大小也不同,女孩子的乳头上缘到乳头的距离比乳头下缘的距离长16厘米的话就需要穿内衣。
穿内衣既能表现女性体型的美丽,又能支撑乳房,防止下垂。同时减轻心脏压力,促进局部血液循环,帮助乳房快速发育。此外,戴内衣也可以预防乳房下部血液滞留引起的乳房疾病,在剧烈运动中防止乳房振动,减缓受伤概率,保护乳头不痛。
温暖提示
青春期一定要做好乳房护理工作,内衣要勤奋清洗,保持清洁,晚上睡觉时尽量取下内衣,不要盲目追求片式胸罩。
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