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饭前看瘦子，会吃比较少?! 吃饭前减肥还是吃饭后减肥

来源： 最后更新：24-06-29 02:40:37

　　不少现代人为减肥所苦，有人减肥土法炼钢，就是尽量少吃多动；也有人仰赖科学，像是研究包括盘子的大小和颜色，以及餐厅坐的位置，是否会影响进食量。近日就有一项最新研究显示，饭前观赏艺术品（而且必须是瘦子），能够帮助人们吃得更少。

　　该研究发表于《食欲》（Appetite）期刊，瑞士伯尔尼大学（UniversityofBern）的研究人员们先是募集了114名受试者吃蓝莓和巧克力，并将他们分成两派，一派人马会边看瘦子艺术品投影，如下图贾科梅蒂（AlbertoGiacometti）的《广场》（Piazza），而另外一派人马所在的房间，投影机里什么都没有投影。

　　结果研究人员们发现，看着那些瘦子艺术品吃东西的人，会吃的比较少，如果那些人正好还是压抑性进食者（就是想减肥的人啦），效果会更加显著。也就是说，这种与体重有关的暗示，能让人吃得更少，进而达到减肥目的。

　　对此研究人员表示，“贾科梅蒂雕像的体态对一般人来说，可能还是太瘦了，然而如果用正常体态的人来当减肥范本，就没那么有吸引力或激励人心，不过或许可以用健美的人体雕像当范本，应该会比瘦弱的人体雕像更好。”

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标签: 瘦子  饭前  比较少  

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