当前位置：首页 > 百科 > 美体百科

减肥健身餐做法步骤（健身减肥餐怎么吃）

来源： 最后更新：22-10-25 07:09:30

1、鱼肉切片，胡萝卜切薄片，洋葱切丝／丁，青菜切细丝。

2、开火热锅，油下一点点，鸡蛋敲碎下锅慢慢煎，大概蛋清全熟了就可以了，不喜欢吃生蛋黄的可以翻过来稍微煎一下子就可以起锅了。

3、鱼下锅前抹点蜂蜜，也可不抹，看个人，小火慢煎，与胡萝卜一起煎比较节省时间，中途撒一点点盐，加点黑胡椒更好，掌握好时间不能煎糊了，熟了就起锅。以后直接放入洋葱，洋葱可用大火快炒，变色了就可起锅，最后放入青菜，记得加盐，起锅装盘就完成了。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/meiti/923780.html

7日瘦身食谱最快方法 7日瘦身食谱最快方法是什么

网站首页 返回栏目

自我放松肌肉方法（放松肌肉的方法）