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1、奥林匹克运动会发源于两千多年前的古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。奥林匹克运动会，是国际奥林匹克委员会主办的世界规模最大的综合性运动会，每四年一届，会期不超过16日，是世界上影响力最大的体育盛会。奥运会中，各个国家用 -
1、预备动作：两脚站立于准跳线前三厘米左右，两脚稍微开立与肩膀宽度相等即可，笔直站立，调整好心态，可适度深呼吸。 2、摆手动作：摆手动作分为前摆手与后摆手，首先做前摆手，前摆手要两手笔直前伸，宽度依然与肩同宽接近90度 -
1、助跑，跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。全程助跑一般在10—15米，步数在6-8步，最后几 -
1、自由式滑雪：自由式滑雪于1960年代在美国诞生，当时的美国正处于一个变革的时期，人们渴望自由的心理促使这项全新的刺激的滑雪项目出现在人们面前。2、越野滑雪：越野滑雪借助滑雪用具，运用登山 、滑降、转弯、滑行等基本技术 -
1、南京奥体中心游泳馆面积为5.9万平米。地址: 南京市建邺区江东中路222号南京奥林匹克体育中心内，电话: (025)86690518，营业时间：营业时间为13:00-21:00（冬令时），12:00-22:00（夏令 -
1、排球清洗：尽量不要用水清洗排球。排球的材料很柔软。如果你仔细地洗，就不能把它弄干。它会影响球的表现、生活和感觉。用水清洗后，尽快用毛巾或纸擦干。 2、清洁时，不要将洗衣粉等清洁剂放入水中或湿毛巾中。这些化学物质会损 -
1、2020东京奥运会的开幕式时间是在2020年7月24日，地点也是日本东京新国立竞技场。此外2020东京奥运会的闭幕式将会是在2020年8月9日举行。也就是说，2020年东京奥运会，比赛时间将持续40多天。2、2020 -
1、孩子最好在6岁以后，开始专业学习打羽毛球。如果业余兴趣，建议在10岁之后，太早孩子身体还是容易受伤。2、羽毛球对体力要求挺高的，而且需要腕力，太早应该很难有足够的力量支撑吧，不过应该可以提前培养孩子的兴趣，学习一些理 -
1、男足:12月10日18:30中国队vs日本队，12月11日18:30韩国队Vs中国香港队，12月14日18:30日本队vs中国香港队，12月15日18:30韩国队vs中国队，12月18日15:15中国香港队vs中国队 -
1、练习散打的最佳年龄应该是在16岁至20岁之间,在这一阶段,身体已经逐步发育完全,身体素质方面也有着相应的提高,同时有足够的时间来进行练习,更重要的是个人的价值观开始形成不容易出现好勇斗狠的情况。散打是两人按照一定的规 -
1、众所周知，晋国的分裂是公族和宗室势力的衰微，为卿大夫实力的增长奠定了基础。当然，晋国之所以出现这个问题，则要追溯到春秋刚开始的时候。约公元前745年。彼时的晋昭侯畏惧他的叔叔成师，将他分封在了曲沃。2、在公元前656 -
1、跑步前把心态调整好：无论你是想强身健体还是想要减肥，心态这点决定了你能不能坚持长时间的跑步。把心态调整好，不要急功近利，不要以为一次性跑完多少公里就能够轻松减肥。跑步如果不循序渐进地进行，你也感觉很累。特别是跑步新手 -
1、奥林匹克五环的颜色有蓝、黄、黑、绿、红。2、奥林匹克五环由顾拜旦先生于1913年构思设计，由《奥林匹克宪法》确定的，也被称为奥运五环标志。它是世界范围内最为人们广泛认知的奥林匹克运动会标志。环从左到右互相套接，上面是 -
1、首先，要训练前进行热身，热身运动应集中在大肌肉群上，可通过原地踏步走、转腰、抬膝来为腿部热身，可以做转身、举臂绕圈等，也可以先进行3-5分钟的快步走，并做一些伸展运动来达到热身的效果。2、然后，是进行长跑训练，在40 -
1、长跑前，应先做5-10分钟的热身运动，如走路及伸展操，要做到相应的关节要感到发热、体温上升，心跳稍微加速。两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节。屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节。交替抬高和外展双下 -
1、加强深呼吸：跑步时10分钟左右会出现极点，跑步的出现主要是因为人体从静止过渡到高速运动需要一个适应过程。这个过程也是呼吸系统、运动系统、循环系统的调整过程，主动调整呼吸可以帮助跑者迅速度过极点。跑步时如果感觉很累，继 -
1、双脚起跳扣篮要很强的爆发力，腰腹力量和弹跳也必须出类拔萃。有方法可以提高极限弹跳然后扣篮的，但是这样训练需要整天整天的时间和精力，如果训练不当，会损伤自己身体。关键多练弹跳，是有提升空间的。2、针对单手抓篮，提一个建 -
1、跑前---要穿着合适，鞋子衣服都要舒适。跑前半小时千万不能喝水。然后做充分的热身，活动手腕、脚腕、膝盖、腰部。2、起跑---八百米一般是弯道起跑，可以岔道。我们尽量在进弯道时就尽可能跑到二三名并且跑进内道（这样跑的最 -
1、起跑，800米起跑是在100米终点处的弯道上，起跑时最好沿着跑道的切线跑。为抢占有利位置，起跑要快，一听到信号就马上跑出去。 2、反复跑，反复跑是提高耐力的有效方法，在练习时，可循序渐进地练习，先从100米练起，再 -
1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的 -
1、在任何时候视线都不能离开球，在必须离开的时候，要正确地推测出球飞来的路线及弧线。 2、密切注意对手的动向，注意观察他的位置、动作及表情，要注意收集对手的球路、球质、思考方法等情况。 3、重视基本功的训练，特别是非 -
1、呼吸：这是被很多人忽视的问题。一定要在水中缓慢吐气，用口和鼻都可以，标准是嘴部在出水面时，不会有一个微小的水流形成，就说明吐气时合格的。任何一种运动，憋着气进行都是不可取的，游泳更是如此，要把气在水中呼出去，在头部转 -
1、站姿。不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。2、排序。不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距 -
1、永远不变的游泳第一原则——放松，从观感来看，在水中翻滚与在陆地上翻跟头没有区别，实际上，两者几乎完全不同，陆地上靠的是身体力量，而在水中主要靠水的力量，在没有掌握翻滚要领，懂得利用水的力量之前，很难在水中翻滚成功，特
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