当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

哪些食物含胆固醇高 哪些食物含胆固醇高的说一下

来源： 最后更新：22-12-07 12:58:48

现面高血脂是一种常见病，患有高血脂的人群多与平时食用过量的高胆固醇食物有关，因此大家为了自己的身体健康，应该在平时的饮食中多加注意少食用那些胆固醇高的食物，只是有些人不知道胆固醇高的食物有哪些。为此小编在这里做了一个专门的介绍，注重养生的你快来看看吧。

胆固醇高的食物

1、动物的脑子

在生活中动物的脑子是胆固醇含量最高的存在，像生活中常见的猪脑它的胆固醇含量能达三千一百毫克，另外牛脑和羊脑的胆固醇含量也很高，能达到两千多毫克。

2、蛋黄类食物

生活中的蛋黄类食物胆固醇含量也很高，像平时人们吃的鸡蛋黄、鸭蛋黄和鹌鹑蛋黄等都是高蛋固醇的含量特别高，其中咸鸭蛋黄的胆固醇含量最高，能达到两千一百多毫克，建议大家在平时要减少它们的食用量。

3、动物的内脏

生活中的动物内脏也是高胆固醇的食物，像猪肝、猪肾以及鸡肝和虾皮等，另外鱼子、鱿鱼和黄油以及凤尾鱼等，食物也是高胆固醇的食物，是需要大家平时特别注意摄入量的一些食品。除了上面这些食物是高胆固醇以外猪肠、冰淇淋和青鱼与红肠也都是一些高蛋固醇的食物，大家平时也要格外注意。

标签: 胆固醇  食物  标签  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/zonghe/1089071.html

大户型装修什么风格好 小户型装修什么风格最好

网站首页 返回栏目

羽绒服可以用洗衣机洗吗 羽绒服可以用洗衣机脱水吗