睡眠多久是一个周期 睡眠时间多久一个周期
来源： 最后更新：24-01-23 10:10:16
导读：最佳答案一个睡眠周期通常是90-100分钟，包括非快速眼动期的60-70分钟和快速眼动期的15-30分钟，加起来是90-100分钟。通常晚上需要4-5个周期，可以保证睡眠时间和睡眠质量。睡眠周期从非快速眼动期的睡眠开始，逐渐到深睡期，然后再进入到快速眼动期的做梦阶段。
-
一个睡眠周期通常是90-100分钟，包括非快速眼动期的60-70分钟和快速眼动期的15-30分钟，加起来是90-100分钟。通常晚上需要4-5个周期，可以保证睡眠时间和睡眠质量。睡眠周期从非快速眼动期的睡眠开始，逐渐到深睡期，然后再进入到快速眼动期的做梦阶段。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
单车歌词粤语谐音中文 粤语歌曲谐音中文对照1、谐音歌词八右八右嘎砌我跻陡压菜压菜雅兜洗崴我宜走崴活姐摸
温州瓯海全区办证窗口2024春节办证攻略 2024许昌中考成绩查询时间是几号几点开始 海安市调整火车站周边交通组织的通告（2024） 常州普通话等级证书查询官网（常州普通话证书在哪拿）
