当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

游泳一小时等于慢跑多少分钟 游泳一小时等于跑步多长时间

来源： 最后更新：24-08-22 12:19:43

游泳一小时相当于跑步至少是10公里。也就是相当于坚持快跑一小时以上，慢跑一个半小时。

游泳是最好的减肥办法，因为游泳涉及到四肢都同时做运动，而且运动比较协调，另外水温也比较低，这样有利于消耗热量，游泳有利于保护膝关节，是最好的运动方式之一。而跑步容易加重膝盖的负担，容易造成慢性关节炎，以及髌骨劳损等现象，如果条件允许，最好的运动方式还是选择游泳。

标签: 游泳  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/zonghe/1992478.html

综评和单招区别 单招和综评报名方式的区别

网站首页 返回栏目

电视4a和4c有什么区别（电视4C和4a有什么区别）