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文旦柚的功效与作用及食用方法（吃文旦柚的好处和坏处）

来源： 最后更新：22-09-21 12:40:00

文旦柚是水果柚子的一种，是一种美味水果也能一种功效出色的养生食材，它主要出产在中国浙江和台湾，多在每年冬天大量上市，这种水果肉质细嫩滋味诱人，下面是对它养生功效以及食用方法的具体介绍，想吃文旦柚的人可以重点了解一下。

文旦柚的功效与作用

1、补充营养

为身体补充营养是文旦柚最重要的功效，因为这种水果不单滋味诱人，营养价值还特别高，人们食用它后能为身体补充丰富维生素c和多种氨基酸，还能让人体吸收一些多糖和甘露醇，它们能促进人体代谢，也能利水消肿，对维持人体健康有特别明显的好处。

2、淡斑美白

文旦柚是一种具有美容功效的美味水果，它能滋养细嫩肌肤并能延缓皮肤衰老，也能阻止皱纹生成，而且人们在吃了这种水果后，还能吸收丰富维生素c，它能抑制人体内黑色素的活性，并能防止色素在皮肤表面堆积，能阻止色斑生成，也能让皮肤表面出现的色斑慢慢淡化，经常食用能淡斑美白。

3、促进消化

促进消化，提高肠胃消化功能以及消除积食等都是文旦柚的重要作用，它不但能让人体吸收一些酸性成分，还能加快消化液分泌，而且能促进食物中脂肪和蛋白质分解，能让它们转化成容易被人体吸收的物心质尽快被人体吸收和利用。

文旦柚的食用方法

文旦柚有多种不同的食用方法，最简单最常见的吃法就是把它洗净以后去掉果皮，直接吃里面的果肉，也可以把它的果肉取出以后与蜂蜜放一起熬煮，制成浓郁的柚子茶，需要时可以取出冲水喝。

大家了解了文旦柚的功效与作用及食用方法后，会对这种水果有更全面的了解，知道它对人体健康的影响，在以后的生活中可以适量多吃一些文旦柚。

标签: 文旦  功效  作用  

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