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备孕期间的一些注意事项有哪些

来源： 最后更新：22-09-09 03:00:40

现在优生优育的理念已经越来越普及，所以备孕的人群也渐渐多了起来。那么问题来了，备孕期间一些注意事项有哪些？一起来看看吧。

随着科学备孕知识的逐渐普及，很多女性在计划生孩子时都注重饮食、疾病等方面的调节，但是，却忽略了一些生活中的雷区，给备孕造成一些不必要的麻烦。

在怀孕前的备孕过程中，下面的这4个雷区千万不能碰!

1、别想时刻都要美美哒!要对化妆品说拜拜!

爱美之心，人皆有之。即使是备孕女性，也希望自己怀孕后会是韵味十足的准妈妈，因此，很多女性在备孕期依然化妆品不离手。为了漂亮，更是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等化妆品。

其实美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

2、缺碘炒菜用加碘盐?备孕补碘全方位

很多女性都有这样一个疑问：我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?其实你知道吗?女性一旦怀孕，很容易缺碘。有调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。

虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

3、不能想吃就吃，还需戒口

既然想要生宝宝，备孕前就不能想吃啥就吃啥了哟。孕前半年开始，女性要开始戒口了，放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

4、备孕装修污染别忽视

买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。

标签: 碘盐  女性  炒菜  化妆品  孕期  

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