月经量少应该多吃这几种食物

来源：最后更新：22-10-29 12:00:25

导读： 有些女性在月经期不仅有痛经的情况，还有月经量少的状况，那么面对这种情况应该怎么办呢？月经量少应该多

有些女性在月经期不仅有痛经的情况，还有月经量少的状况，那么面对这种情况应该怎么办呢？月经量少应该多吃这几种食物！

有的女人过了35岁后会发现，自己的月经量一直在慢慢的减少？如果月经越来越少，很有可能是卵巢早衰，月经量减少，都意味着女人的青春不在，衰老加速，女性早衰，绝经期就会提前，进入老年状态，因此月经量少的女人，一定要保养好卵巢功能。

女人月经量少，多吃这几种食物

1、椰子

椰子除了好吃，对人体尤其是对女性是很有帮助的，椰子中含有大量的微量元素以及蛋白质，对女性朋友有很好的补气益血的作用，因此，月经量少的女性不妨多吃点椰子来补补身体吧!

2、菠菜

菠菜中有令女人喜爱的“铁元素”，这是可以让新鲜血液产生，并且利于活血的。月经量减少，还容易贫血，那就需要多吃一吃菠菜，将体内的废血给清除掉后，还能造出新的血液，改善女人妇科方面的毛病。

3、荠菜

荠菜中富含的是硒和锌元素，这两类物质是对于平衡体内雌激素分泌有很好的作用的，同时硒还能够帮助抑制癌细胞。月经量少可以在平常多吃一些荠菜，是能促进雌激素的分泌，对于卵巢有一定的保护作用。

4、姜枣茶

常喝姜枣茶，具有湿中散寒，止呕，回阳通脉，补血正气，燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。还可以促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆，镇痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。

5、荷叶决明子山楂茶

女人常喝这款茶可以清肝明目、消脂化淤、调经的作用，而且还可以缓解痛经，月经量少的女性朋友尤其是适合喝，做法也很简单，决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮。

6、益母草

益母草因其对女性有好处而得名。可以说是妇科之圣药，中医认为,益母草可以消除女性子宫内的淤血，帮助女性朋友月经更加顺畅。另外它还有暖宫止痛的作用，对于女性痛经也有一定的功效。但是益母草只是适用于月经量少的女性，月经量多的朋友就不要尝试了。

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