来源: 最后更新:22-12-02 12:01:31
三伏贴是三伏天最常见的一种膏药,它不仅可以疏通经络,调理气血,宽胸降气,健脾和胃,鼓舞阳气,调节人体的肺脾功能,使机体的免疫功能不断增强,从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。对于月子病也有很好的疗效。
在三伏天治疗月子病,饮食也是很重要的,要注意多吃点牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。少吃点烧烤、火锅、薯片、可乐等垃圾食品。
艾蒿是一种中草药,在药店就可以买到,用大锅煮几锅艾蒿水,将煮好的水放进浴缸,没有浴缸的话可以用三个大一点的盆,等水温凉的差不多的时候,将脚泡进一个盆,用其余两盆的水拿着毛巾蘸水擦拭各个关节,每个关节都不要放过,等感到自己的身体开始发红,并且有热乎乎出汗的感觉时,用喷头的热水将自己浑身冲干净即可。
三伏天虽然热,但是也要适当运动,不过不要过于激烈,避免过度劳累,可以多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动,保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔。
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