来源: 最后更新:24-01-11 12:01:03
在备孕期间是需要补充叶酸的吗?你知道需要提前多久吗?备孕补叶酸,为什么要提前三个月?你知道为什么吗?
一说到备孕,大家最先想到需要做的事情里,八成是会出现补叶酸的。很多人都知道备孕要补叶酸,但是为什么补?还有就是为什么要提前三个月补,你知道吗?
叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性的维生素。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。如果体内叶酸缺乏的话,可引起巨幼红细胞性贫血及白细胞减少症。
如果孕妇缺乏的话,会使先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高。患有巨幼红细胞贫血的女性,怀孕后对胎儿的影响更大,容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。还有就是如果怀孕早期缺乏叶酸的话,容易引起胎儿的神经管畸形。
由此可见,叶酸的补充对于怀孕女性的重要性。因为叶酸遇到光、热就极不稳定的特性,在食物中能获取到的叶酸是有限的,远远达不到备孕及孕期女性的日常所需,因此需要通过口服叶酸来进行补充,建议每天补充400微克。
据研究,女性在服用叶酸后要至少经过四周,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。因此中国营养家学会建议在孕前的2-3个月开始服用,并一直服用到妊娠的前三个月乃至整个孕期。即可以有效的预防胎儿神经管畸形,降低先兆子痫、胎盘剥离、妊娠高脂血症等的发生几率。
因此,备孕的你一定不要忘记补叶酸喔~
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