来源: 最后更新:22-05-24 12:00:55
不可以
女性在来月经期间最好是不要吃安眠药,因为月经期间用药很容易引起月经不调,不仅是安眠药,其他的药物也最好是不要吃。
1.泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
2.晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。
3.睡前喝杯牛奶
牛奶有一定促进睡眠的效果。
4.深呼吸放松
人睡不着大多是由于精神过于紧张引起的,这时候可以多做几次深呼吸,让自己放松下来。
1.严禁同房
经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。
来月经期间可以吃安眠药吗这篇文章就为大家介绍到这里,月经期间吃药对身体是很不好的,失眠有很多解决方法,可以先试试其他的哦!
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