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夏季备孕容易成功吗 需牢记这五点

来源： 最后更新：22-06-08 12:00:31

随着天气一天比一天热，人的心情也随之而波动，夏季不仅会使得人的心情易烦躁，还会影响到食欲，但是备孕却是一件需要好好的用心对待的事情，夏季备孕你需要注意以下这五点。

①生活有规律

夏天的时候人们往往会因为天气炎热而熬夜晚睡，基本上属于昼夜颠倒的状态，造成生活规律彻底被打破。但是如果正处于备孕期，夫妻

双方尽量还是要养成早睡早起的良好的生活作息习惯。

②饮食要干净

夏天的时候高温天气炎热，食物很容易就腐坏变质了，就算是放在冰箱里也会发霉，所以在饮食的时候也是需要格外的小心。此外夏天虽然天气炎热但也不能贪凉吃太多的冰饮，否则子宫受寒，影响备孕成功!

③调整心态

虽然天气炎热，人的心情变差时常觉得心绪烦躁，肝火旺盛安定不下来，但是准妈妈需要格外的注意，这样的心情是要不得的，会严重影响正常的排卵时间和排卵质量，所以一定要学会调理好自己的心态和心情。

④营养要均衡

天气炎热人的胃口就会受影响，喜欢吃一些简单的蔬菜和水果来代替正常的主食，但是这种习惯是要不得的，就算是不想吃也要尽量保证营养均衡。

⑤注意同房的时间

在备孕的时候很多人都会陷入一个误区，觉得只要增加了同房的次数就会提升受孕率，但是我们要知道科学的备备孕应该是在排卵期前后增加同房次数，两天同房一次即可。

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