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怎么样更容易怀上宝宝

来源： 最后更新：22-06-14 03:00:43

怎么样更容易怀上宝宝？备孕期你找准排卵期了吗？你是易孕体质吗？备孕期怎样做更易怀孕？夫妻做到以下3点，怀上宝宝不难。

如今的年轻夫妻，不知道是因为工作生活压力大的缘故，经常出现不容易怀孕、或者怀孕后容易流产的现象。很多年轻人表示，有时候真羡慕爷爷奶奶辈的人，毫不费力就生下四五个孩子。所以如何健康地备孕、轻松怀上宝宝，成了困扰很多年轻夫妻的问题。其实，备孕期夫妻做好这3点，怀孕不会难!

想象中，当今社会的女性，应该对怀孕的知识有所了解。但现实却是，很多年轻女性连排卵期和例假是两回事都搞不明白，想当然地认为怀孕就是夫妻同房就可以了。但判断准确的排卵期，才是怀孕的必要条件!

一、找准排卵期了吗?

确定排卵期最方便的，要数排卵期试纸了。需要注意的是，试纸要连续测试几天，才更加准确。但问题又来了，很多女性连排卵期什么时候发生的都搞不清楚，怎么办?

搞不清楚排卵期的情况有两种。一种是压根不懂这些知识。一般来说，女性排卵期是在例假前的14天，例假准时的女性可以按照这个日子来使用试纸。

还有一种情况是，例假从来没准过，怎么办?这时可以根据自己身体的一些变化，来判断是否进入排卵期。首先是基础体温上升，感觉到有些燥热，其次是每个月总有几天总有粘液分泌，温度升高加上粘液分泌，就说明正在排卵!

而最准确排卵期确定方式，是去医院做B超，一般家庭就别考虑了，浪费时间和金钱。

二、易孕体质的女性有和特点

对于女性来说，生育年龄很关键，最好的生育年龄实在20-26岁之间，此时受孕几率能达50%以上，30岁至24岁下降至33%，35岁以上下降至26%，闭经后就丧失生育功能了。

其次是平时例假是否准确，例假准确的年轻女性，一般都是“易孕体质”，这个规律不以月为衡量标准，而是用天来衡量。比如每隔40天来例假，也属于规律的范畴。如果一阵子是25天，一阵子是40天才来例假，就属于例假不规律，需要调整身体。

心情放松也很关键，抑郁的心情会使内分泌失调，影响女性排卵。不仅如此，长期心情压抑，会抑制女性雌激素的分泌，而雌激素不足，会导致胎儿流产。各位备孕的夫妻，一定要保持注意身心愉悦。

研究表明，经常运动，生活规律、身材匀称的女性，也比提醒偏瘦或肥胖的女性容易怀孕。因为有了健康的生活，才不会因为内分泌紊乱的原因导致难以怀孕。

三、怀孕不只是女人的事，关键要看“种子”

夫妻备孕多年不能怀孕或者经常性流产，男女双方出现问题的概率各占一半。男性因为生活习惯不健康或疾病原因，导致精子质量低下，也是怀不上小孩的重要原因。而那些习惯性流产的女性，起码有一半是因为男方精子质量不合格，导致受精卵不能正常发育造成的。

受精卵形成胎儿的过程，要遵守物竞天择、优胜略汰的规律。不合格的受精卵，会在形成胎儿的第一阶段就被淘汰掉，有些不合格的受精卵勉强进入胚胎期，也会因为优胜略汰的规则被淘汰，所以出现一些女性怀孕后没多久，莫名其妙流产。而受精卵的不合格，责任大多数在男性。

因此，夫妻备孕前，最好做一个系统的孕前身体检查，排除各种问题后，生下来的宝宝会更加健康。

做到以上3点的夫妻，相信备孕时会更加容易怀孕，笔者也借此机会，给各位准妈妈送“好孕”了!

标签: 排卵期  例假  女性  受精卵  夫妻  

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