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2019猪年备孕什么时候开始最好

来源： 最后更新：22-06-28 12:01:02

2019想要个聪明的金猪宝宝，这3个黄金时间点很重要！改掉一些坏习惯，什么烟酒都得靠边站，只为生一个健康又聪明的宝宝。

如果你家宝宝是在这3个黄金时间点“降生”的，会更加的锦上添花哦，看看你中了几条?

一、父母的年龄最关键

作为女人，最适合生育的年龄是二十五到三十岁，这时她的卵细胞的活性在最佳状态。而对于男人来说，最适合生育的年龄是在三十到三十五岁，这时他的精子的质量处于巅峰时期。

对于胎儿来说，如果爸爸妈妈都正是最适合生育的年龄，他们不仅出生后身体会格外强壮，而且智力大脑发育也会更好哦。

二、宝宝出生季节也重要

夏天天气太热，对于代谢旺盛，要穿尿裤的宝宝，会太过于闷热。宝妈如果是在夏天坐月子也会更难受，更容易出现月子病，闷热的天气对于妈妈还是宝宝而言，都有着非常大的影响。

至于冬天出生的宝宝，一出生就捂得严严实实，也不利于活动，四肢容易被限制。通常来说，手脚经常活动的宝宝，四肢的协调能力才会发育的更加好，自然也会影响大脑的发育。

所以，一般在春天或者秋冬出生的宝宝比较幸福，不仅气温适宜，不冷不热，还有新鲜蔬菜水果，宝妈吃得好，营养均衡，宝宝生长发育才健康。

三、工作不忙的时候生宝宝

现在双职工家庭非常正常，女人和男人一样拼命工作，为了宝宝的明天而不断奋斗着，为了在职场上赢得一席之地，孕妇每每坚持工作，甚至到宝宝出生的前几天还在办公室面对电脑奋战。

这种过大的压力对宝宝的健康很不利。所以如果妈妈能在工作不太忙的时候怀孕，工作轻松了，宝宝的健康情况也会更好。而且妈妈心理能够放松，生产时也不那么紧张，产后的恢复也会很顺利。

其次，如果家庭是比较小康的情况，也是非常利于宝宝成长的， 父母有更多的时间去陪伴宝宝，亲子互动时间多了，宝宝会跟父母建立较良好的亲子关系，还能在父母的细心指导下更好的成长。

除了抓准时机之外，还需要准爸妈们在备孕期做好这几件事：

1、戒烟戒酒，生活规律

健康的习惯包括三餐按时，早睡早起，戒烟戒酒。尤其是烟酒，对于妈妈和宝宝都有非常大的危害，是必须要摒弃的恶习。其次就是，确保每天的睡眠质量，切忌熬夜，如果孕妈喜欢熬夜的话，胎宝宝也会跟着熬夜，孕妈和胎儿都不能好好休息。

2、适当运动，增强体质

运动可以加速体内的血液循环系统，让人体吸收到的营养能够尽快的运送到身体各部位，加快新陈代谢，增强人体免疫力。所以在备孕期通过运动来进行身体的调理是非常的合理的选择，而且一起运动还能增加夫妻之间的感情，减少争吵。

3、补充营养，调节身体

妈妈有个健康的身体，是胎宝宝发育健康的关键，所以对于备孕期的孕妈而言，必须要做的就是提前调理好自己的身体，达到可以顺利备孕的状态。在调理身体的时候，叶酸、蛋白质、钙质都是关键营养，经过科学配比的妈妈粉是备孕期的首选营养剂。

4、放松心情，缓解压力

在物质的条件都准备齐全之后，我们还需要准备的，就是心理因素。不要抱着一定要怀上宝宝的心态来生活，而是更顺其自然一点，让情绪放松，不妨多听听音乐，舒缓压力，因为焦躁的情绪会让身体的内分泌出现紊乱，反而不容易等到宝宝的来临。

标签: 宝宝  也会  身体  妈妈  健康  

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