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熬夜会加速人衰老吗

来源： 最后更新：22-06-29 03:01:08

熬夜会加速人衰老吗

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熬夜确实有可能会加速人体衰老，因为熬夜会导致人体内分泌失调，神经系统的正常循环也会受到影响，长期如此的话不仅皮肤会暗沉、长皱纹，身体各个器官也会加速老化，所以熬夜对身体的危害是极大的。

加速衰老的原因

1.环境污染

其实环境对于衰老的影响是十分大的，如果长时间的生活在污染比较大的环境中就会因此导致快速的衰老，所以大家在生活中最好可以避免长时间呆在一个受污染的环境中。

2.摄入脂肪过多

很多人在生活中都会常常大鱼大肉，却不知道口舌之快虽然可以满足食欲，但是对于身体的影响是非常大的，很多人会因此导致大脑中的血液大大的减少，继而导致衰老。

3.肥胖

如果长时间的处于肥胖的状态中体重受到影响的同时，血糖，血压，血脂也会受到不同程度的影响，很多人都会因此加速血管硬化，继而导致衰老。

4.不良情绪

现代人有不同程度的心理压力是十分常见的一件事情，但是长时间的处于不良的情绪的影响中就会导致患者的身体受到不同程度的伤害，最终导致各种不适。

熬夜的危害

1.记忆力、智力下降

长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。

2.加速皮肤衰老

如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。

3.易患抑郁症

临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。

4.发胖

睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。

健康小贴士

熬夜会加速人衰老吗这篇文章就为大家介绍到这里，熬夜不仅会加速衰老，还有可能会引发一些疾病，对身体的伤害是很大的，所以建议大家能不熬夜就不熬夜，早睡早起身体好这句俗话不是没有道理的。

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