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备孕前三个月需要注意什么

来源： 最后更新：22-07-10 12:00:19

常常觉得，未雨绸缪是个很安心的词语，没有意外，没有手足无措，当然也没有惊慌马乱。

作为负责的父母，对于孩子的到来要做好完全的准备，因为生活中的一个不经意的举动都会伤害到他，那么备孕前三个月需要注意那些？

— 01. 孕前一个月要做的事情 —

1.清理化妆品：孕期既然不能化妆，那么你应该提前就把各种化妆工具和用品收起来。

2.更换护肤品：怀孕之后你的皮肤会变得异常敏感，所以应该把护肤品换成低过敏性产品。

4.准备平底鞋：既然打算怀孕了，高跟鞋就赶紧丢到一边吧，先准备两双软底平底鞋再说。

5.找准排卵日：采用测基础体温、观察阴道粘液变化、排卵试纸等方法测定排卵期，准确的知道自己的排卵日，机体受孕率。

6.准备受孕：已经准备三个月了，这时候你应该选择一个好的时机，赶紧让卵、精相逢。

— 02. 孕前两个月要做的事情 —

1.清理房间：为了给你提供最适合的环境，从孕前两个月开始就得进行大扫除。

2.开窗通风：如果你的家居环境不太好，你可以提前安装空气加湿器和换气扇。

3.垫防滑垫：为了减少孕期意外的发生，这时候你就可以在卫生间垫上防滑垫。

4.缓解压力：要想以最快的速度怀上孕，工作和生活压力首先得减轻，多笑笑吧。

5.送走宠物：为了避免受到弓形虫的感染，你应该赶紧把你的宠物送给你的朋友。

6.补充营养：营造好的母体环境，除了叶酸之外，母体蛋白质也要及时补充。

7.经济准备：生个娃儿可花钱了，准备阶段就得先备好一些资金，以备不时之需。

— 03. 孕前三个月要做的事情 —

1.选择受孕时间：如果你准备要孩子，你应该有意识地选择受孕时间，最好选择七八月份受孕。

2.禁止用药：既然都准备要孩子了，口服避孕药就应该马上停服了，并且慎用药物。

3.进行孕前检查：也就是说，在孕前三月就得治疗好各种疾病，如牙周病，妇科疾病。

4.远离各种污染物：如果你的工作需要长时间暴露在化学污染环境中，那么你最好辞职。

5.戒掉烟酒：烟酒中的物质(尼古丁、酒精)可能致畸，孕前应该坚决远离。

6.补充叶酸：叶酸可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病，从孕前3月开始服用。

7.孕前排毒：为了给胎儿提供好的生活环境，孕前应该多吃猪血、豆芽等，清除粉尘。

8.锻炼身体：适当的体育锻炼是非常必要的，增强身体素质，提高免疫力。运动，贵在坚持。

9.怡情养性：备孕心情很重要，不要总是大悲大喜，应该保持平和的心境。

— 04. 还要把握最佳年龄 —

单从医学角度来说，所谓「好的年龄」就是医学上各种不良结局的发生率达到最低。综合并发症和胎儿异常的情况，25~29 岁怀孕，更加理想。

虽然说怀孕的年龄太大太小都不好，尤其对高龄产妇来说各方面的风险都会高一点。

在医学上，当孕妇年龄超过 35 岁即为高龄孕妇。

而实际上，高龄产妇只不过跟年轻的、未经剖宫产的女性相比，孕产风险确实增加了一点，但是大多数人都是能够正常怀孕分娩的。

35 岁之后生孩子并不意味着低人一等，也不是说孩子就一定会出什么问题，我们要做的，就是根据自身情况尽可能降低风险。

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