避免女性早衰要改掉这5大坏习惯

来源：最后更新：22-07-16 03:01:08

导读： 时间悄悄的流失，皱纹爬上你的脸庞，抗老是女性一辈子需要做的功课，要想保持美丽的容颜和健康的身体，日

时间悄悄的流失，皱纹爬上你的脸庞，抗老是女性一辈子需要做的功课，要想保持美丽的容颜和健康的身体，日常应避免这些坏习惯！

1、不擦防晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

2、熬夜加班

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。