孕前补充叶酸有哪些注意事项孕前饮食

来源：最后更新：22-05-22 03:01:33

导读： 叶酸是怀孕前的妇妇必须补充的一种营养元素，因为它能有效的预防怀孕后胎儿畸形，但在这里，亲亲宝贝小

叶酸是怀孕前的妇妇必须补充的一种营养元素，因为它能有效的预防怀孕后胎儿畸形，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的是，怀孕前补叶酸，一定要补的正确，补的科学，千万不可盲目进补，本文就整理出怀孕前吃叶酸要注意的几个事项，分享如下：

怀孕前三个月开始补叶酸

赵建月说，在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸。

每日服用一小片

现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。赵建月提醒，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。