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怀孕准备之孕前你必须要做的事怀孕准备

来源： 最后更新：22-06-27 12:00:28

　　怀孕前的准备工作事项比较繁多，但对于有的孕前准备工作是未准爸妈必须要做的，这样才能有效的保证健康怀孕，下面我们就一起来看看，哪些孕前准备工作是必须要做的。

　　孕前体检

　　当你将怀孕列入计划，你必须提前六个月到一年进行一次孕前检查。除了乳头和胸部等常规检查，医生还会了解你的服药历史并且抽血，检验你对诸如风疹、水痘、乙肝等疾病的免疫力。如果你有某种先天性的健康问题或是正在服用药物，你还需问清楚它们是否会对怀孕造成影响。

　　补充维生素

　　据研究证明，每天0.4毫克的维生素B叶酸能使患难与共神经管缺陷的危险减少一半，如果你没有摄入含叶酸丰富的食物，包括菠菜、甘蓝、桔汗及燕麦片，那你就得补充含0.4毫克叶酸的维生素。你要在怀孕前三个月就开始补充维生素，这样才能在你的身体内形成一个良好的营养供应体系。但是，过量摄入维生素也会有副作用。

　　摒弃你的恶习

　　据研究证明，吸烟和饮酒都会阻碍排卵(如果你的丈夫吸烟和饮酒，将会影响精子数量。)对孕妇而言，吸烟和饮酒会使流产、出生缺陷等危险加大。

怀孕准备之孕前你必须要做的事

　　达到理想体重

　　那些超过正常体重35%的妇女极易生产巨婴，且行动和分娩都会困难。一项调查表明，体重80公斤到90公斤的妇女比体重50公斤到60公斤的妇女更易生下患神经管缺陷的婴儿。

　　另一方面，比正常体重轻15%以上的妇女孩不育的可能性较大。当体重不足的妇女受孕后，她们极有可能产下体重不足的婴儿。

　　注意平衡饮食

　　在受孕前就应该开始建立一套平衡的、富于营养的饮食模式。这样做比放弃自己爱吃的大肉要容易多了。

　　不过，或者到你为人父母时，才会明白你将要付出多少。在孩子出生后到幼年期间，你会觉得他不断占据你的时间，需要花很大的心血，但从另一个角度看，孩子会给你带来无法替代的欣喜及乐趣，而且，当孩子逐渐长大后，你便会知道你为孩子付出的越多，所得到回报也更多。

　　受孕之后，做妻子的会在身体上和心理上产生较大的变化，为了能够很好的适应这个变化，就更应该在怀孕前就做好必要的心理准备。

　　孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妇共同生命的延续。为了夫妻间诚挚的爱，为了人类的不断繁衍，做妻子的应当有信心去承担孕育、生育的重担。有强烈的责任感和坚定的信念，就一定能够克服所遇到的一系列困难，迎来宝宝的诞生，从而体验到人类最美好的情感--母爱。

　　怀孕之后，为了胎儿的健康，需要注意的事项很多，许多活动和娱乐都将受到限制，作为妻子对此应有充分的思想准备。只要能够生一个健康聪明的孩子，每一个有爱心的妻子都会乐于做出些牺牲的。

　　如果做妻子的正在从事某个专业的学习或参与某项课题的研究，怀孕和分娩会对此带来一定程度的不便，对此要有充分的认识，要做好思想准备。

　　这一世纪盛行骨感美女，所以刻苦节食的健康女性以百万计。虽然从视觉上跟上了潮流，但她们正冒着失去孕力的风险。我们可以把脂肪看作“性脂肪”，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说：“青春期女孩如果身高1.6米，她必须至少体重45公斤，将来才能生育，同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤，才能不断排卵。”

　　体重过重也非好事。雄性激素不是男性的专利，女性体内也有少量，与雌激素保持在相当的比例，相安无事。女性如果脂肪过多，雄性激素就会增加，使激素比 例失调，出现卵巢疾患而怀孕几率减少。

　　总之未准妈妈们一定要适应孕前的环境，一些该检查的事项就要去做，是马虎不得的，以防疾病的侵入!一定要调整好自己的心态!

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