来源: 最后更新:22-05-28 03:01:04
产后如何预防月子病?得了月子病一辈子都要遭罪,很多新妈妈以为生完小孩之后就会很轻松,但是如果月子没有做好的话,会落下月子病,产后产后要小心这四种“月子病”及时做好预防工作。
那要怎样去预防常见的月子病呢?
预防方法:
1、防手关节痛
孕妇分娩后,体内激素发生变化,结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降,引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动,或过多抱孩子,接触冷水,就会使关节、肌腱、韧带负担过重,引起手关节痛,且经久不愈。
在产褥期,产妇要注意休息,不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担,避免过早接触冷水。
2、防乳腺炎
产妇在产后发生乳腺炎的原因,除了抵抗力下降外,还有二个原因。
(1)、乳汁淤积:因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖;
(2)、因产妇乳头、乳晕的皮肤薄,易导致乳头破损而引起细菌感染。
在怀孕开始后直至喂奶期间,都要用干净湿毛巾擦洗乳头和乳房,以保持清洁卫生,增强局部皮肤的抵抗力,从而杜绝细菌从裂口进入乳腺而引起感染。在哺乳时要保持乳头清洁,避免损伤,减少感染途径。每次喂奶要将乳汁吸空,若婴儿吸不完,可用吸奶器吸空。不要让乳汁淤积在乳房中,以减少细菌繁殖的机会。
3、防膀胱炎
产妇在产后膀胱的肌肉暂时还比较松弛,容易积存尿液。妊娠后期体内潴留的水分,在产后也主要通过肾脏排泄,从而增加了膀胱的负担,降低了膀胱的防病能力。这时细菌容易侵入尿道引起膀肮炎。
在产后宜多排尿,不要使尿在膀胱里贮存过久,以免细菌繁殖,还要经常清洗外阴部,保持清洁,同时要防止脏水流入阴道。
4、防子宫脱垂
在子宫尚未复原时,若过早干重活,可致子宫脱垂。病后会感到小腹下坠和腰酸,严重时子宫从阴道脱出。
产妇要卧床多休息,不要过早下床活动,过早参加重体力劳动,不要走远路或跑步。
产后的妈妈一定要注意休息,远离这些月子病,做一位健康快乐的妈妈。
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