来源: 最后更新:22-04-20 12:01:23
产后臀部变宽能恢复。
在怀孕期间,骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用,在产妇分娩过后,骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害,但一般情况下,耻骨联合分离及骨盆肌的轻度损害,会在产后逐渐恢复正常。所以说,产后臀部变宽能恢复。
1、产后胯骨变宽做功能锻炼恢复
产后及时增加活动,适度锻炼,有利于血液循环,可增强臀部肌肉弹性,促进骨盆恢复,对于改善臀部松胯,防止体形变化有一定帮助。
2、产后胯骨变宽及时使用骨盆矫正带
女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张,分娩时,骨盆耻骨联合被撑开,扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复,不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况,还会导致O型退、腰痛、耻骨痛等诸多问题,选用一款专业优质的骨盆矫正带,对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。
恢复翘臀是一个漫长的过程,通过提臀运动恢复臀型所需的时间,与臀部下垂程度,运动方式有关系,没有一个确定的时间点。 如果是通过手术提臀,则一般2-3个月可以看到效果。缺点是存在反弹风险,而且由于抽吸脂肪不均,皮肤可能出现凹凸不平。
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