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产后肚子大皮肤松弛该怎么办

来源： 最后更新：22-05-30 12:01:29

不少宝妈妈在生完孩子后，肚子上会有很多肉，而且皮肤还很松弛。那么产后肚子大皮肤松弛该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。

妙招1：保持良好睡眠

对于宝妈来说，刚刚生完孩子身体非常虚弱，这时候需要保证足够的睡眠时间，而且睡眠质量也要得到保证。一旦睡眠时间不够，可能身体激素就会出现改变，食欲也会随之增加，这时候想要减肥就会变得更加困难。

妙招2：多喝水促进新陈代谢

相信很多人都清楚，喝热水的好处有很多，对于宝妈来说多喝水的好处无疑更多，不但可以确保身体正常运行，而且还可以促进机体新陈代谢。建议宝妈可以在饭前喝杯水，这样可以产生饱腹感，进食量也会随之减少。此外，每天喝水的量要保持在八杯以上。

妙招3：多运动减脂

生完宝宝后，之所以皮肤会出现松弛，最主要的原因在于宝宝体积慢慢变大导致肚皮变大，生完之后肚子自然会出现松弛。这个时候要积极参与身体锻炼，比如做做瑜伽或者跑步，不然可以减肥而且还可以舒缓身心。

小结：分娩之后肚子仍然非常大，其实不用过于担心，只要从上面这三点做起，坚持下去，就可，慢慢恢复至产前好身材。

标签: 松弛  肚子  妙招  皮肤  身体  

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