来源: 最后更新:22-08-22 12:01:24
夏天产妇的衣着、被褥皆不宜过厚,穿着棉布单衣、单裤、单袜避风即可。被褥须用棉毛制品,才能吸汗、去暑湿,总之以不冷不热为好。若汗湿衣衫,应及时更换,以防受湿,这就是养生家所说:“时当暑,必将理以凉”的方法。
冬天产妇的床铺、衣着均须柔和,床上厚铺垫褥,被盖宜软而轻,衣着宜穿棉衣、羽绒之类,脚着厚棉线袜、羊绒袜。背胸和下体尤须保暖。
春秋季节产妇衣着被褥较平常人稍厚,以无热感为好,穿薄棉线袜。
(1)注意衣服的质地,产妇的衣着以选择棉、麻、丝、羽绒等制品为宜,因这些纯天然材料柔软适应、透气性好,吸湿,保暖。
(2)衣着应宽大舒适。有些产妇怕产后发胖,体型改变,或者以瘦衣服来掩盖已经发胖的身型,便穿紧身衣服,进行束胸或穿牛仔裤。这样的装束都不利于血液流畅,特别是乳房受压迫极易患奶疖。正确的做法应该是衣着略宽大,贴身衣服以棉布衣为好。有的产妇腹部可适当用布裹紧,以防腹壁松弛下垂,也有利于子宫复原。
(3)衣着要做到厚薄适中。产后因抵抗力有所下降,衣着应根据季节变化注意增减。天热就不一定要穿长袖衣、长裤和包毛巾,不要怕暴露肢体。如觉肢体怕风,就可穿长袖衣。但夏季应注意防止长痱子或引起中暑。即使在冬天,只要屋内不漏风,也不要包头或戴帽子。冬天的被褥要适当加厚些,要勤晒,以便温暖、舒适。
(4)佩戴合适胸罩。产妇在哺乳期应佩戴合适的窗式结构的棉制吸水胸罩,以起到支托乳房、方便哺乳的作用。
(5)衣着要常换、勤洗、勤晒。特别是贴身内衣更应该常换洗。短裤在产后10天内最好一天一换,内衣也要两天一换,以保持卫生,防止污染。被褥要常晒,以利于杀菌和松软。
(6)鞋子宜软。以穿布鞋为佳,勿穿硬底鞋,更不要穿高跟皮鞋,以防产后足底、足跟痛,或下腹酸痛。此外,产后不要赤脚,赤脚会受凉,易感冒。
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