来源: 最后更新:22-09-14 03:01:09
美国这边的产后护理没有提到过要用束缚带。我OB说没必要,只要不是生过很多胎的,其实不会有什么内脏下垂的。我个人觉得舒服最重要,不喜欢被绑着的感觉,会有一种向身体施压的感觉,压力不均匀,容易让产妇透不过气来。有的大热天用还会让皮肤容易过敏,特别是纱布那种,用起来麻烦的很。自己绑不紧,要别人帮忙,而且在床上动动就变形了,要重新绑。相比在国外就没那么讲究了,这里主张产后要穿宽松的衣服,保证身体的血液循环和复原,真是没必要把所有的内脏器官牢牢捆起来!肌肉是有弹性的东西,既可宽也可紧,若习惯借用外力,最后很可能无法自己支撑,自然是最好的,不要让自己的肚子受罪!
中外对产后恢复的观念不一样,国内强调坐月子是能不下床就不下床,要平躺避免站立下垂。国外的观念是产后尽量早下床活动,老躺着的话,子宫归不了位,还容易造成下肢的血栓。在我看来,需不需要使用,就看产妇自己的决定了。即便是绑,也要使用适当,生完孩子,子宫还是膨大的,要慢慢收缩,一下子捆得那么紧,怕的是增大腹部的压力。至于有没有效果,我觉得是因人而异的,有的人怀孕本来就没胖多少,喂母乳后很快就瘦回去了,就算不用腹带也恢复的很快。有的人生完宝宝自己本身长了很多斤,就算用了腹带也缩不回去了呀,皮都撑开了,肯定是松的。
在美国不讲究做月子!医生也同意顺产、母乳喂养,外加自己带宝宝,这些都起到帮助身材恢复的作用。即便是月子里,在没有月嫂和老人帮助的前提下,很多事情还是要自力更生,轮到自己带娃,真是挤不出时间去做这些事。戴着它既喂奶,又要照顾宝宝行动起来就不太方便。况且一个人带宝宝瘦得比较快,一个难搞的娃就是最好的工具,自然更没必要带。特别是有喂母奶的话,能帮助子宫收缩,肚子会收缩得很快。所以说自己照顾宝宝,肚子瘦回去根本就没有想象的难!
这边也有卖束腹带的,谈不上流行,毕竟是小众,不会强调它有什么特殊的塑身功效。我没有用过产后腹带,OB不建议我用,内脏器官都是靠自身肌肉撑起来的,人体有很好的恢复能力,不用肚子也照样小。我所了解的一些妈妈产后就没用束缚带,多带宝宝,多些运动,不仅肚子收回去了,腰上也没有赘肉,当然也和她们爱运动有关。至于我,产后复查后还是决定靠运动和喂母奶来瘦肚子,坚持是最好的法宝。至于是否能回到产前,那就听天由命吧。
归根到底,束腹带不是万能的,就算用也只是个辅助手段,毕竟不能绑一辈子,还是要找一个更自然,健康的方法来恢复腹部的弹性,并且是能用一辈子的方法。如果怕肚皮松弛,就别偷懒,做些产后卷腹和盆底肌肉的运动。多加强腹部的力量,只有把肌肉练回来,才不会松松垮垮。
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