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有助于产后疼风的食谱！

来源： 最后更新：22-06-08 12:01:12

产后痛风的特点是产后肢体酸疼，麻木，局部红肿。灼热，类似于风湿类风湿引起的关节痛。中医认为本病因分娩时用力过度出血过多及产后气血不足经脉失调肾气虚弱或产后体虚再感风寒，风寒乘虚而入侵入关节，经络，气血运行不畅所致。

有助于缓解症状的食材：

肉类

猪肝牛肉鱼

蔬菜类

胡萝卜西红柿茄子南瓜

水果类

水蜜桃菠萝梨

其他类

干枣木耳

食疗方法推荐

薏米炖鸡

母鸡一只清洗干净，与薏米20克一起放入锅中加清水适量，大火烧开。撇去浮沫后改中火煮汁至熟。加入葱段姜丝放盐调味即可

薏米甜汤

薏米200克，洗干净加清水大火烧开，放入冰糖20克中小火煮至薏米烂熟即可

木耳红枣瘦肉粥

干木耳30克，泡发后洗净，红枣七颗，浸泡后去核洗净，瘦猪肉一百克，洗净切丝，将以上食材放入锅中加水一起煮汤，煲煮一个小时以上加姜片煮至肉片烂熟即可。

标签: 薏米  产后  木耳  放入  风寒  

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