【莴笋怎么吃减肥】莴笋的减肥吃法
来源： 最后更新：22-04-21 03:00:34
导读：芝麻鲜笋
-
芝麻鲜笋
材料：莴笋，芝麻，盐，味精，香油等各适量。
做法：
1.莴笋去皮，洗干净后切成条形。
2.将笋条放在烧开的水中焯透，用凉开水冲凉，加盐腌到入味。
3.芝麻放在炒勺中焙熟后捣碎，待用。
4.将腌好的莴笋条挤去水分，加味精，香油，芝麻搅拌后放在盘子里就可以开动了。
清炒莴笋片
材料：莴笋、大蒜、盐、酱油、花椒面、鸡精。
做法：
1.莴笋切成薄片，大蒜切成蒜末备用。
2.炒锅放油，油开后用几粒花椒炸锅。
3.下入莴笋片翻炒几下。
4.加入适量盐、酱油、花椒面、鸡精翻炒均匀。
5.下入蒜末，蒜香味出来后立马出锅。
菠萝莴笋沙拉
材料：菠萝、莴笋、小西红柿、苹果、葡萄干、沙拉酱
做法：
1.将菠萝、莴笋、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌。
2.淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。
凉拌莴笋
材料：莴笋500克，葱头适量，花椒、醋、酱油、鸡精、香油各适量。
做法：
1.莴笋切成长薄片，或是细丝放于盘中。用花生油炸熟花椒，出香即可。
2.将花椒、葱头剁成细末，与其余调味料调匀，淋在莴笋上即可。
12
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界
