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哺乳期喝牛奶能下奶吗？哺乳期吃什么能下奶？

来源： 最后更新：22-10-01 10:58:35

在日常生活中，很多人都有喝牛奶的习惯，尤其家长们会给小孩子喝牛奶，这是孩子补钙的有效方法，可以促进身体的发育，牛奶营养非常丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素以及钙、锌、铁、镁等微量元素，那么女性在哺乳期喝牛奶是否能下奶呢?

一、哺乳期能喝牛奶吗

哺乳期能喝牛奶。哺乳期喝牛奶对乳母来说相当好，喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，能吸收到300毫克的钙质，钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压，乳癌，结肠癌等几率，也能舒缓经前症候群。

除了钙质，牛奶中还富含蛋白质，维生素A、D，维生素B12，核黄素和烟碱酸等。牛奶含有丰富的蛋白质及其他营养，还含有含有一些人体无法制造的氨基酸，多喝牛奶能补充母乳中的养分，有利于宝宝的成长。但要注意哺乳期不要喝凉奶，冷了要热下再喝，避免宝宝拉肚子。

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标签: 哺乳期  喝牛奶  牛奶  钙质  蛋白质  

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