孕期这3样东西吃太多阻碍胎儿发育

来源：最后更新：22-08-19 12:01:43

导读： 在孕期，准妈妈们都想要肚子里的宝宝更好的发育，会不断的吃一些食物来补充营养，但是这三样东西吃多了反

在孕期，准妈妈们都想要肚子里的宝宝更好的发育，会不断的吃一些食物来补充营养，但是这三样东西吃多了反而会阻碍胎儿的发育哦！

现在的女性在怀孕后都十分注重养胎，因为大多数的女性都打算只生一个孩子，所以会特别的珍惜。而孕期想要胎儿能够健康发育，最关键的就是在饮食上要多注意。但是有不少孕妇对孕期的饮食存有误区，这样就不是在养胎，而是在阻碍胎儿的发育。如果你也有这3个习惯的话，要尽早改掉。

1. 吃过多的饭

孕妇是应该多补充营养，以此来满足胎儿的发育需求，但是需要注意的是不能够暴饮暴食。多数的孕妇都认为，只要是有营养的东西，只要多吃，这样胎儿一定可以发育的很好。于是孕妇每天都会吃很多的饭，即使不想吃也要逼迫自己多吃点。事实上，孕期的饮食不在于多，而在于精。如果每一顿饭都能做到营养均衡、全面的话，那就能保证每天的营养摄入。相比孕妇盲目的暴饮暴食，这样的效果会更好。不然孕妇很容易出现体重增长太多，胎儿也可能成为巨大儿，分娩会很困难。

2. 补太多的钙

钙是人体中必不可少的一种营养元素，牙齿和骨骼的主要成分就是钙。很多孕妇都担心在孕期因为自己缺钙而影响到胎儿的正常发育，以后孩子会长不高或者是患上佝偻病。于是在孕期孕妇就会想方设法的补钙，吃含钙量高的食物，吃钙片等等，而且觉得吃的越多越好。其实这样的做法不对，如果孕妇补充的钙过量的话，很容易患上肾结石。而且补充的钙太多的话，就会影响到铁、锌等营养的吸收，这样就会导致胎儿的免疫力下降。

3. 吃太多的水果

不管对谁来讲，水果都是补充营养的很好的食物。因为本身水果的种类就比较多，而且营养价值也高。而且孕妇多吃水果的话，对胎儿的皮肤也很有好处。所以有一部分孕妇在孕期就会吃大量的水果，甚至有的孕妇会把水果当饭的吃，但是这样的做法真的不可取。很多水果中的糖分含量都很高，如果孕妇吃太多水果的话，很容易患上妊娠糖尿病，这样对孕妇和胎儿的健康都不利。所以孕妇吃水果主要量的摄入，而且少吃那些高糖分的水果，像荔枝、西瓜等。

每位孕妇都希望自己的孩子能够健康发育，平安出生，但是这也需要孕妇做出努力来。在孕期要注意用科学的方法养胎，不然你的好心可能会害了胎儿。

标签: 孕妇胎儿孕期太多水果

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孕期常吃这4种食物对补钙无益

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