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孕期忌口的东西有哪些

来源： 最后更新：22-09-22 03:01:19

现在最不缺的就是吃货，当吃货怀孕后关注的当然也是吃的，那么怀孕后还能吃火锅吗？怀孕期间吃了两次火锅，现在孕36周，听到别人说吃火锅会感染弓形虫导致胎儿畸形，请问是真的吗？

孕期是一个见证奇迹的特殊时期，孕妈妈既要重视科学营养，又要谨防病从口入。

孕期到底哪些东东要忌口？

1. 酒

酒精已被公认为致畸物，因此孕妈妈必须忌酒，夫妇一方酗酒均可影响胎儿质量。孕妈妈血液中的酒精能够直接进入胎儿体内，大量饮酒还会导致胎儿酒精综合症，包括一组躯体、神经的症状，导致孩子学习障碍、行为异常等等。

2.这些鱼类

吃鱼对宝宝的大脑发育至关重要，但是汞可以通过胎盘进入胎儿体内，研究证明：汞对胎儿发育中的脑、肾脏、神经系统有不良影响。所以孕妈妈不要吃箭鱼、鲨鱼、青花鱼、或者方头鱼（白鲑鱼），因为它们含有大量的汞。

美国儿科学会（AAP）明确指出：孕期应该避免吃鲨鱼、鲭鱼、方头鱼和剑鱼，每周吃鱼不超过340克，长鳍金枪鱼，也叫吞拿鱼，每周食用量不应超过170克。

孕妈妈也要避免吃任何生鱼或者烧煳烤焦的鱼。

3.这些食物

比如未经消毒的生牛奶或生牛奶制品；热狗、午餐肉及冷盘食物尽量不吃；现成的熟食沙拉，比如鸡肉沙拉、火鸡肉沙拉、金枪鱼沙拉、海鲜沙拉等；冰箱储存的未经消毒肉类。孕妇食用上述未经消毒的食物容易患上李氏杆菌病和弓形虫病。

弓形虫感染可造成婴儿出生后视力障碍及精神发育障碍，以及孕妇流产、早产、畸胎或死产，尤以早孕期感染，畸胎发生率高。

弓形虫喜欢存在于哪些食物？

弓形虫是以家猫为终宿主的原虫。其包囊可随猫粪排出，可在温暖湿润的土壤中存活1年；耐冰冻、干燥、60度温度；并存在于羊、狗、牛、马、兔等多种哺乳动物肌肉内或存在于鸡等禽类的肉、蛋中。

人因进食未充分加热的上述物质或接触含包囊的物质而感染。

如何预防弓形虫？

（1）避免进食未完全煮熟的肉类，避免接触可能感染的动物及其粪便可能污染的地域。

（2）对拟生育妇女进行抗体筛查；与孕期的抗体相比，以明确诊断。

（3）对于养宠物的家庭，避免与宠物直接接触，或者将宠物寄养，如果不愿意寄养动物，在孕前应当检查宠物弓形虫感染情况；怀孕时一定要将宠物留在家里，喂成品宠物食粮或者熟食，不让它外出捕食或寻偶；孕妇应当远离宠物粪便，其他人在清理粪便后应当及时洗手。

4. 生鸡蛋或半生不熟的鸡蛋；食物中含有生鸡蛋或不熟的鸡蛋，比如蛋糕面糊、提拉米苏、巧克力慕斯、自制冰淇淋、自制蛋酒、荷兰酱等；生的或半生的球芽甘蓝；未消毒的果汁或苹果酒。

上述这些些食物会增加孕妈妈食物中毒性疾病的发生，比如由沙门氏菌、大肠杆菌引起的食物中毒，所以孕期要避免食用。

5.这些危险的食物

可能导致严重食物中毒甚至丧命的河豚、野生蘑菇等食物，孕妈妈坚决不要吃。

孕期吃火锅会导致胎儿畸形吗？

只要孕妈妈您避开上述的“雷区”，火锅是可以放心食用的，但是不要贪多哦！

标签: 孕期  胎儿  食物  妈妈  沙拉  

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