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21天减肥法合理吗? 4个最快速减脂运动不反弹

来源： 最后更新：22-07-16 10:59:13

一个苗条的身材是所有女生都想拥有的，如果你只是单纯地在脑子想想怎么才能有一个好身材，但是又不付诸行动的话，是很难瘦下来的。

现在网上很流行一个快速减肥法：21天减肥法，这种减肥法就是考验瘦身人士的意志力的。

但是，21天减肥法合理吗？会反弹吗？21天减肥法的原理是分阶段地节食来达到减肥的效果，这个让一些暴饮暴食的肥胖人士来讲讲的话，就会较为合适并且有效果的。

但是对于一些肠胃本身就不好的朋友来讲，是不合适的。

21天减肥法是通过节食瘦身的，前面3天是属于属于什么都不吃的瘦身期。

有一个资料表示，尝试过21天减肥法的人，21天减肥法的人体重是减下来了非常多，大概都有21.1公斤。

不过过了五年之后，尝试21天减肥法的人平均体重都比之前节食还多了3.6公斤。

所以，21天减肥法是会反弹的。

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标签: 减肥法  的人  瘦身  有一个  体重  

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