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在平时怎么运动减肥效果最好？运动减肥好方法推荐

来源： 最后更新：24-06-11 10:58:40

经常坐在椅子上，很少走路的人大腿几乎胖，尤其是高中生，坐在板凳上45分钟，有时不容易熬夜，老师不给课，甚至几节课不动学生，很容易导致大腿越来越厚，有时抓会有很多肉堆在一起，所以如何锻炼减肥效果最好，接下来，让小编给我们介绍一下

几个误区:

1.控制饮食可以降低胆固醇

俗话说"病从口入"，体检发现血脂高的人的第一反应往往是"我想少吃肉"

事实上，饮食对胆固醇的影响非常复杂。仅仅控制饮食并不能很好地控制血脂

你知道，血液中80%以上的胆固醇是由肝脏制成的，与饮食无关

2.瘦人不易高血脂？

美国医生发现，即使是身材苗条的人也很多糖尿病、冠心病

他们称这种人为"瘦胖子"

虽然这些人一直不胖，但由于缺乏锻炼，肌肉松弛，体脂含量不低，也是糖尿病、冠心病的高危人群

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标签: 的人  胆固醇  冠心病  大腿  糖尿病  

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