当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

什么是断食减肥？香蕉断食减肥法怎么做？

来源： 最后更新：22-12-31 10:58:51

禁食减肥是指在一定时间内不吃任何食物。这主要是一种分阶段的方法。香蕉禁食减肥法主要是在一段时间内吃香蕉填饱胃，达到清肠解毒的目的。

清水断食法

这是最严格的禁食方法，一整天只能喝水，摄入量大约是体重×50ml，比如体重50kg每天至少需要喝50水的人×50=2500ml。注意这种做法不适合肾功能差或肾脏疾病的人，所以最好先请医生做身体评估。

香蕉断食法

同样不限量，断食期间喜欢吃多少就吃多少。由于香蕉性寒，钾含量高，患有高血压、急慢性肾炎、肾功能不全和水肿症状者不宜使用。

禁食后的饮食恢复:也要按照之前的程序，从果蔬、淀粉到肉类，每天增加食物的种类和量。

一说到"断食"这个词，我们认为它真的是节食，事实上，只需要在每周的周六，两天上面介绍的禁食解毒减肥方法。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/jianfei/shipu/4629.html

经常喝新鲜苦瓜泡绿茶能减肥吗？苦瓜泡绿茶有减肥功效吗？

网站首页 返回栏目

早上吃什么减肥又营养呢？减肥早餐推荐