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天天吃火龙果能减肥吗？火龙果有减肥的功效吗？

来源： 最后更新：23-01-14 11:01:54

火龙果是水果店常见的水果，营养丰富，绿色健康，深受广大爱美女性的喜爱。火龙果味道甜滑，热量很低。多吃不容易发胖。这是一种罕见的减肥水果。有些人甚至想通过一天三餐只吃火龙果来减肥。一天只吃火龙果能减肥吗？有副作用吗？

能减肥，但能反弹。

当然，光吃火龙果不吃就能减肥。就像普通的单一饮食减肥方法一样，只吃火龙果会大大降低食物的热量因为没有盐的摄入，身体会出现脱水症状，因此，体重会迅速下降。

2.但脱水减肥法有一个缺点，就是减少快，反弹快。特别是有些人恢复饮食后不注意控制食欲，暴饮暴食如果你的体重比以前胖了。因此，减肥后仍需适当控制饮食，加强锻炼，否则很难保持减肥效果。

3、虽然火龙果不是特别甜，但火龙果的糖非常客观，所以吃火龙果减肥也应该适当控制消费，否则仍然会长胖。一般建议每天早晚吃一个，中午吃1-2个，简而言之，每天不超过4个，晚上8点以后不要吃。

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