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减肥土豆泥有哪些做法？减肥土豆泥做法推荐

来源： 最后更新：23-02-04 11:01:48

菜谱简单易做，营养丰富

材料

4个大土豆，适量的蜂蜜和牛奶

做法

1.土豆洗净，上笼抽屉蒸熟。

2.取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜和少量盐，搅拌均匀。

3.蒸土豆去皮后，用勺子碾成土豆泥，放入干净的大碗中。

4.倒入调好的牛奶蜂蜜汁，同方向搅拌均匀。

5.将搅拌好的土豆泥倒入干净的盘子上。

材料

土豆，600克，玉米，1/3勺，青豆，1/3勺，火腿1/2勺，少许盐，少许胡椒

做法

1.在一个大碗里，用大勺子或擀面杖把蒸土豆压成泥。

2.打开中火，在平底锅中倒入少许蔬菜油，将玉米、青豆、火腿粒倒入锅中炒至快熟。

3.转小火，将土豆泥倒入锅中搅拌均匀，将所有混合物再炒一会儿。

4.最后倒入少许盐和黑胡椒，搅拌均匀，然后放入锅中。

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