来源: 最后更新:23-03-04 11:01:56
红豆是一种非常受欢迎的豆类食品,因为它的能量很低,所以很多人会用它来减肥。红豆的减肥效果与它的饮食方式有很大关系,红豆汤是最常见的饮食方式,那么如何吃红豆可以减肥呢?
红豆汤减肥食谱1:红豆陈皮汤
这是一道相对简单的菜,先用水浸泡红豆,然后取出杂物清洗,然后开始煮红豆,直到腐烂,然后用热水泡将软陈皮放入红豆汤中,盖上盖子,10分钟后,可根据自己的喜好添加调料。
红豆汤减肥食谱2:红豆马蹄爽
红豆马蹄也很受欢迎。先把马蹄煮成马蹄水。方法是去皮马蹄,然后用刀切成块,然后加入冰糖煮沸。然后放入事先浸泡过的红豆,加入清水,然后煮成红豆汤。这时,将马蹄水和红豆汤混合在一起。
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