来源: 最后更新:23-03-21 11:01:43
麦片是一种很好的健康食品。许多朋友在早餐时吃麦片来补充营养和热量。麦片的脂肪含量很低。如果安排得当,对减肥也有一定的效果。例如,麦芽燕麦饼、麦香杏仁等可以控制人体脂肪的摄入。
麦香杏仁
原料:
杏仁130克,燕麦片50克,草莓200克,豌豆20克,豆豉20克,盐2克,味精3克,干辣椒5克,干淀粉10克,色拉油250克。
做法:
1.将整个杏仁切成两半,横向切;豌豆用盐腌制,炸脆;将燕麦片炸脆;豆豉炒香;干辣椒切丝;
2.将辣椒丝炒干,加入杏仁、豆豉等原料炒匀,装盘;
3.把草莓洗干净,一起上桌。
麦芽燕麦脆饼
材料:
燕麦片100克,红糖25克,全蛋1个,麦芽糖2勺,葵花籽油30克,盐1克
做法:
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