当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

南瓜子可以减肥吗？南瓜子的热量高吗？

来源： 最后更新：23-12-30 10:58:27

现在人们的生活水平都有所提高，这时候吃的食物也就越来越丰富了，这就直接导致很多人吸收营养实在是太多了，脂肪容易在体内堆积，进而引起肥胖。当然，生活中还有一些人可能天生体质就是易胖体质，所以肥胖在所难免。想要赶走肥胖，减肥自然就是需要下一番功夫的。那么，南瓜子可以减肥吗?

每100克的南瓜子中所含的热量是574大卡，这一部分能量如果要消耗掉的话，我们就需要散步26.9分钟。从这里来看，南瓜子的热量似乎有点偏高，那为什么减肥的人还会吃它呢?

其实要想用南瓜子减肥，它的食用方法可是大有讲究的。炒制之后的南瓜子，所含水分比较少，因而营养价值也就高于新鲜的南瓜子，食用少量的炒南瓜子是有利于减肥的。

在这里，小编要给大家推荐一款蜂蜜瓜子汤。采用生南瓜子、蜂蜜和薏仁，进行小火熬煮，放凉后的瓜子汤作为早点，能够消除因为一晚上的睡眠而带来的水肿。

上一篇12下一页

标签: 南瓜子  肥胖  热量  也就  瓜子  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/jianfei/shipu/5150.html

减肥瑜伽基本动作详解 让你疯狂甩脂塑身型

网站首页 返回栏目

夏季如何快速减肥？运动减肥方法小妙招