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怀孕必吃的5大水果有哪些 怀孕必吃的5大水果是什么?

来源： 最后更新：23-06-24 06:26:48

怀孕之后，饮食是需要格外注意的，是可以多吃些水果补充营养，也可以帮助自己消化，那么在怀孕期间必吃的水果有哪些？

柚子里面含有丰富的叶酸，经常是柚子，有预防贫血的作用，同时还可以让胎儿减少畸形，而且柚子的营养价值非常丰富，能够满足胎儿的生长需要，而且柚子里面的维生素C，还有美容养颜的作用，让皮肤的弹性更好，同时还可以抑制黑色的形成。

苹果、橙子也是在怀孕期间必须吃的，橙子里面的胡萝卜素很多，维生素C也不少，这些物质抗衰老的作用很好，同时还可以让皮肤更加湿润，而苹果中磷铁元素很多，可以补血，也可以补脑，很适合孕妇吃。

香蕉也非常适合怀孕的吃，香蕉里面也含有叶酸，可以让胎儿更好的生长发育，孕妇的饮食餐里面最好加入香蕉，同时香蕉还能够缓解便秘，孕妇在怀孕期间，经常会出现便秘，所以吃香蕉不仅对胎儿对孕妇也很好。

以上是小编整理的关于怀孕必吃的5大水果，这些水果可以为人体补充营养，同时也能够帮助孕妇消化，但食用的时候，不要过量。

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