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柚子的功效与作用是什么（晚上吃柚子的功效与作用是什么）

来源： 最后更新：23-06-27 08:01:05

柚子营养成分丰富，味道也很好，受到很多人的喜欢，那么你知道吃柚子都有哪些作用和功效吗?今天我们就来了解一下。

柚子的作用于功效：预防血栓

柚子中含有非常丰富的磷、钾等微量元素，其中油皮苷可以很好的起到降低血脂、血粘稠的作用，能够减少血管中血栓的形成，对脑血栓有着非常好的预防作用。

防治糖尿病

柚子中含有一种类胰岛素成分，可以很好的分解血液中的糖分，而且柚子中的柚苷配基物质还能刺激胰岛，所以对糖尿病有很好的预防作用。

瘦身减肥

柚子的营养丰富，同时热量很低，而且柚子所含的膳食纤维可以起到饱腹感，这样我们就不会因为减肥的时候吃的少而营养不良，所以在减肥的时候可以多吃一些柚子。

美容养颜

柚子中也含有丰富的维生素，其中维生素P可以帮助肌肤修复受损的皮肤组织，让我们的皮肤更加的光滑紧致，所以皮肤不好的人可以多吃一些柚子改善一下。

预防感冒

柚子中的维生素C的含量也十分的高，每100克的维生素C含量在150毫克左右，而维生素C可以很好的提高人体的免疫力，对流感有很好的抵抗作用。

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标签: 柚子  功效  作用  

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