血橙的功效与作用及营养价值是什么血橙的功效与作用及营养价值是什么呢

来源：最后更新：23-06-28 01:36:46

导读：血橙是橙子的一个品种，那么血橙有哪些功效与作用呢?血橙中都含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。血橙的功效与作用美容养颜血橙中含有大量的维生素C，这些维生素C可以有效的防止很色素在皮肤中的沉淀，起到

血橙是橙子的一个品种，那么血橙有哪些功效与作用呢?血橙中都含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。

血橙的功效与作用及营养价值是什么

血橙的功效与作用

美容养颜

血橙中含有大量的维生素C，这些维生素C可以有效的防止很色素在皮肤中的沉淀，起到很好的美白功效，同时血橙中还含有黄酮类物质，它和维生素C都有着抗氧化能，能够很好的延缓皮肤的衰老。

保护血管

血橙中还含有一种叫做橙皮甙的物质，这种物质能够增加毛细血管的弹性，防止血管出血，起到很好的保护血管的功效。

降血脂

血橙中还含有丰富的果胶，这些果胶能够有效的清除血液中的脂肪和胆固醇，起到非常好的降血脂的功效，所以血脂高的人群可以多食用一些血橙。

血橙的营养价值

营养成分含量每100克所含营养物质）热量197千焦耳脂肪0.2克蛋白质0.71克碳水化合物10.5克膳食纤维0.6克硫胺素0.05毫克钙20毫克核黄素0.04毫克维生素E0.56毫克维生素C64毫克维生素A15.6微克锰0.05毫克镁14毫克锌0.14毫克钠1.2毫克铁0.4毫克铜0.03毫克硒0.7微克钾159毫克磷22毫克胡罗卜素160微克

标签: 功效营养价值作用

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