来源: 最后更新:23-06-28 11:12:38
腰果中含有丰富的营养物质,有一定的保健功效,它可以预防心血管疾病,延缓衰老,还可以增强抵抗力,消除疲劳,具体内容如下:
腰果中含有一些维生素和微量元素,它们对软化血管有一定的作用。对于心血管疾病有很大的帮助,中老年人适合经常吃一些腰果,可以预防动脉硬化。
腰果中还含有大量的油脂,属于优良的抗氧化剂,女人适量食用可以起到延缓衰老的作用,经常吃腰果还可以让皮肤更有光泽,气色更好。
经常吃腰果还可以提升人体的抵抗力,促进食欲,正在减肥的人不建议使用腰果。腰果中还含有大量的维生素b1,适量食用还可以缓解疲劳。
腰果中虽然营养丰富,但是含有多种过敏原,如果是易过敏体质,吃了就容易出现过敏反应,所以如果没有吃过腰果的人,在第一次食用腰果的时候,可以先吃1~2颗,如果出现过敏反应就要立即停止,情况严重的可以去医院就医。
哮喘患者也不建议食用腰果,因为腰果中含有过敏原,对支气管哮喘患者来说,这些物质是致命的。
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