沙棘的功效与作用及营养价值是什么沙棘的功效与作用及营养价值是什么呢

来源：最后更新：23-06-29 05:38:45

导读：沙棘是沙漠中非常常见的植物，它的果实有着很好的食用价值，那么吃沙棘能够起到什么功效与作用呢?沙棘中含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。沙棘的功效与作用抗衰老沙棘中含有丰富的黄酮类物质，这种物质

沙棘是沙漠中非常常见的植物，它的果实有着很好的食用价值，那么吃沙棘能够起到什么功效与作用呢?沙棘中含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

沙棘的功效与作用及营养价值是什么

沙棘的功效与作用

抗衰老

沙棘中含有丰富的黄酮类物质，这种物质是非常好的抗氧化剂，能够有效的清除人体内的自由基，起到非常好的抗衰老功效，所以女性常吃能够很好的延缓衰老。

美容养颜

沙棘中还含有一种叫做歧化酶的物质，这种物质是一种超氧化物，能够很好的清除皮肤中的黑色素，是皮肤更加紧致有光泽，起到很好的美容功效。

助消化

沙棘中还含有丰富的有机酸，这些有机酸能够起到促进胃酸分泌的作用，能够帮助肠胃进行消化，所以当我们出现消化不良的症状时，可以吃一些沙棘来缓解。

沙棘的营养价值

营养成分含量【每100克所含营养物质】总卡路里119大卡脂肪总量1.8克钠盐28毫克碳水化合物总量25.5克膳食纤维0.8克蛋白质0.9克烟酸0.4毫克核黄素0.21毫克维生素A640IU维生素C204毫克维生素B10.05毫克维生素E0.01毫克钙104毫克铁8.8毫克镁33毫克磷54毫克钾359毫克钠28毫克锌1.16毫克铜0.56毫克锰0.66毫克硒3微克

标签: 沙棘功效营养价值

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