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干荷叶泡水喝能减肥吗（干荷叶泡水喝能减肥吗 知乎）

来源： 最后更新：23-06-30 08:02:00

荷花出淤泥而不染，非常惹人眼球，小编觉得虽然荷叶是衬托的那部分，但是作用也非常强，很多人会用荷叶来泡水喝，据说可以起到清脂减肥的作用，事实真的是这样吗?用干荷叶泡水喝真的能减肥?我们来了解一下吧。

干荷叶泡水可以减肥吗

长期坚持用荷叶泡水喝，对减肥瘦身有一定疗效，荷叶中富含有纤维素，进入人体后可以有效促进人体胃肠道肌肉运动，促进肠道中的各种代谢废物的排出，起到减肥瘦身的作用。在中医中，荷叶属于凉性物质，长期泡水喝会导致轻度腹泻，排泄出身体中多余的水分和组织液，可以起到减肥瘦身的效果，应该根据自身的体质和健康状态，选择合适的方式减肥。

一旦出现长期腹泻应停止使用，否则容易出现脱水的症状，荷叶中的维生素C以及各种碱类物质，可以起到清理肠道的作用，进入人体的血液循环后，可以适当清理多余脂肪因子起到减肥瘦身的作用。

荷叶泡水喝有什么禁忌

1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题;

2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱;

3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。

4、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。所以说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。

5、将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。

标签: 有什么  荷叶  禁忌  

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